Comment composer son dernier repas avant le sport
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La loi des 3 heures Cette loi recommande de prendre le dernier repas trois heures avant le sport. Au cours de la digestion, le flux sanguin est dirigé vers l’ap ...
Espadon Poivre Agrumes
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ESPADON POIVRE AGRUMES, spaghetti de courgettes et caramel au vinaigre balsamique Pour 6 personnes Poivre-agrumes 1 orange3 citrons1 pamplemousse1C à café d ...
Crevettes sautées à l’ail et au gingembre, légumes printaniers
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Crevettes sautées à l’ail et au gingembre, sauce verte et légumes printaniers Pour 6 personnes Préparation des crevettes (5 crevettes par personne) Retirer ...
L'arrivée de l'asperge sur les étales
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L’ASPERGE est exceptionnellement riche en antioxydants : glutathion, caroténoïdes, saponines… Une mine d’or dans la lutte anti-vieillissement et prévention des ...
