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Ateliers Méditation

Les ateliers stimulent la curiosité, l'engagement personnel et proposent une ouverture vers un être plus actif et plus attentif à son mieux être.

 

Atelier-Méditation-pornic
L'ATELIER MÉDITATION, le vendredi

L'art de porter son attention sur le moment présent, sans jugement. Éveiller sa conscience pour se libérer du stress et accéder à ses ressources.

Des exercices simples, à la portée de tous, de concentration et de relaxation.

 

atelier-sophrologie
L'ATELIER SOPHROLOGIE, le mardi et jeudi

Méthode de relaxation permettant de découvrir et d'utiliser de manière optimale nos ressources mentales et corporelles, trouver l'équilibre entre émotions, pensées et comportements. 15€ la séance.

 

Atelier-Yoga-pornic
L'ATELIER YOGA, le mardi, mercredi et jeudi

Les postures de yoga permettent de s'étirer, de « se recentrer ». Le rythme cardiaque s'apaise, l'énergie circule.

Vers une harmonisation physique et psychique.
15€ la séance, 35€ les 3 séances.

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