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Terre de Douceur
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L'exaltation des sens
S'il était temps de s'évader !
Pour une escapade à Pornic
Un moment de détente à la Thalasso de Pornic
Un espace cocooning
Prendre soin de soi au quotidien !
Sport et Détente
Un moment convivial , pour comprendre et pour apprendre
*Une participation financière vous sera demandée pour ces ateliers.
Ateliers Diététiques
LE MARDI et JEUDI
1er atelier : comprendre ce que « équilibre alimentaire » veut dire et les associations d’aliments nécessaires à chaque repas.
2e atelier : apprendre à bien manger, identifier les aliments apportant un réel bénéfice nutritionnel, et éviter les pièges du marketing agro-alimentaire.
Animés par nos diététiciennes, Emmanuelle CAZE ou Aurélia HUCHET
Atelier 1h - gratuit -
Marche Tonique
LE MARDI et JEUDI
D'une durée de 30 minutes, cette marche rapide a pour objectif le réveil musculaire et l'activation cardio-respiratoire. Cet atelier est ouvert à tous et permer de démarrer au mieux la journée !
Animé par les coachs sportifs de la Thalasso de Pornic - Gratuit
Atelier Do-in*
LE MERCREDI
Cette methode d'automassage d'origine chinoise utilise des techniques de digitopression pour favoriser la circulation de l'énergie.
Pendant cet atelier de 25 minutes, vous apprendrez les gestes à reproduire quotidiennement pour stimuler vos sens & votre vitalité.
Animé par Karine Roblette - atelier 30mn - 15 €
Ateliers Yoga*
LE MARDI, MERCREDI et JEUDI
Les postures de yoga permettent de s’étirer et de « se recentrer ». Le rythme cardiaque s’apaise, l’énergie circule, vers une harmonisation physique et psychique.
Animé par Létizia LORENZI, thérapeute ayurvedique à la Thalasso
Atelier 1h - 19 € la séance ou 50 € les 3 séances
Atelier Taï Chi*
LE JEUDI
Pratique de méditation en mouvement - héritée des arts martiaux chinois et praticable à tout âge -, le Taï Chi permet de gagner en souplesse, coordination et équilibre.
Animé par Jacques Courault
Atelier 1h - 19 €
Atelier Prise de conscience par le mouvement* Feldenkrais
LE JEUDI
Cette méthode douce, basée sur le mouvement, permet de prendre conscience des interdépendances entre l'esprit et le corps, pour lever vos blocages et vos tensions.
Faites confiance à vos ressources pour retrouver le chemin de l'harmonie.
Animé par Jacques Courault
Atelier 1h - 19 €
Atelier Gestion du Stress par la cohérence cardiaque*
LE MERCREDI
La cohérence cardiaque est un outil précieux pour atténuer les efffets négatifs immédiats du stress & de l'anxiété.
Pendant cet atelier vous découvrrirez les effets bénéfiques de cette pratique tout en apprenant à reproduire la cohénrece cardiaque en cas de période d'anxiété.
Animé par Ctherine Leberre
Atelier 1h - 19 €
